マカは妊娠は関係ある?

マカは妊娠は関係ある?

Q:現在妊活中です。友達からマカがいいと言われたのですが、マカは妊娠と関係あるのでしょうか?

A:
サプリメントや飲料で有名な「マカ」は、南米原産の植物のひとつ。滋養強壮や健康増進、代謝機能のアップなどに効果があるとされ、血の巡りを良くする効果が注目されています。

 

マカが日本に流通するようになると、最初は血の巡りを良くする効果から男性用の精力剤として販売されていました。そのため、日本ではマカ=男性用の薬というイメージが定着してしまいました。

 

しかし実際のマカには、精力剤のような興奮作用はありません。体調を整えて循環機能を改善し、女性機能を改善し、不妊症にも効果が期待できるとされています。

 

・マカと妊活の関係

マカには必須アミノ酸やビタミンなどがバランス良く含まれています。そのため、妊娠前に体調を整えたい女性にとっては非常に心強い味方。いくつもの種類のサプリメントを摂取すると、胃腸に負担をかけてしまいあまり健康に良いとは言えません。

 

マカを継続して飲んでいけば、豊富な栄養素をしっかり吸収しつつ、血流を改善。冷え症で生理周期が不安定な方にもおすすめです。

 

不妊症の原因は人によってさまざまですが、なかなか妊娠できないということは、体質や遺伝の問題以外にも何らかの原因が考えられます。女性なら生理不順、女性ホルモンのバランスの乱れなど、何らかの小さなトラブルが長引いて不妊症を引き起こしている可能性も。

 

マカは体内に入って血流を改善し、ホルモンバランスを正常に近づける力があると言われています。不妊症についても、長期的に飲み続けることで改善効果が期待できるかもしれません。

 

男性にとっては、マカは持続力アップや血流改善に効果があります。不妊症の原因が男性側にある場合、男性側が率先して妊娠しやすい環境づくりに取り組むことが大切です。

 

・妊活中のマカの飲み方

妊活にはある程度の根気強さが必要と言われていますが、大切なことは自分の体質をよく知って、不妊症の原因に応じた対処を行うことです。

 

もともと冷え症だったり、血行が悪い方は妊活の段階で循環機能をできるかぎり改善していきましょう。マカなどのサプリメントはもちろん、生活習慣やストレス、食生活などもしっかりと見直すことが大切です。